ライスミルク 作り方 白米

ライスミルクを作るためだけに、わざわざ玄米は
買えないよ～。


そんな方は普通の白米で、十分ライスミルクが
作れるんですって。


作り方は超簡単。


炊いたご飯に水と塩を混ぜて、ミキサーで撹拌
するだけ。


作るといううちに入らないかもしれませんね。ｗ

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ライスミルク 作り方 玄米

ライスミルクも、発芽玄米を使って作ると、栄養価とかが
高くなるそうです。


といっても、そんなに難しい訳ではなく、夏場なら２～３日、
冬場なら５～６日、玄米を水につけて発芽させるんですって。


で、芽が少し膨らんだら、水と塩を加えてミキサーへ。


これだけで出来上がりです。



水に漬けている時は、朝晩水を取り替えるのを忘れない
でくださいね。

タグ：ライスミルク 玄米 発芽玄米

ライスミルク 作り方

ライスミルクの作り方はとても簡単！


材料はお米１合と水半カップだけ。


まずはご飯を炊いたら、あとは水と一緒にミキサー
にかけるだけで出来上がりです。


玄米を２日ぐらい水に浸して、そのままミキサーに
かけるという方法もあるようですね。


必要に応じて若干塩を入れてもいいみたいですが
逆に蜂蜜などで甘く味付けしてもいいそうですよ。


拍子抜けするほど簡単ですね！

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