ライスミルク 作り方 玄米

ライスミルクも、発芽玄米を使って作ると、栄養価とかが
高くなるそうです。


といっても、そんなに難しい訳ではなく、夏場なら２～３日、
冬場なら５～６日、玄米を水につけて発芽させるんですって。


で、芽が少し膨らんだら、水と塩を加えてミキサーへ。


これだけで出来上がりです。



水に漬けている時は、朝晩水を取り替えるのを忘れない
でくださいね。

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